血管年齢

今朝、テレビを見てましたら血管年齢について放送してました

日本人の三大死因はがん、心筋梗塞、脳血管障害（脳梗塞、脳出血など）です。
このうち心筋梗塞と脳血管障害の原因は動脈硬化で、血管が詰まったり破れて起こります
（動脈硬化を防ぐことができれば心筋梗塞や脳梗塞や脳出血を防ぐことができます）
動脈硬化が原因で死亡する人は日本人の３分の１に達しており、がんとほぼ同数らしいです。

恐ろしいです。

ただし、血管年齢は、食生活や運動で若返れるそうです。
特に運動は有酸素運動がいいそうです。
急激な運動や瞬発力を必要とする動きは、逆効果の場合があるそうです。

みなさん体には気をつけましょう

簡単な診断サイトを見つけましたので、勇気のある方は「血管年齢」を測定してみては・・・

http://www.joy.hi-ho.ne.jp/cgi-bin/user/glad/hantei.cgi